筠连一女子一天洗一次头发，结果竟变成了这样……

柏文

1.头发多久洗一次才健康？

油性发质：油性发质者由于皮脂排泄旺盛，头发油腻，因此每天洗发1次，才能保证头发的清洁与健康。

[img]禁止外链[/img]

中性或干性发质：可以每2天一次或者每3天一次。如果天气热或经常在户外活动，头发受污染比较严重，当天就该洗头。

脱发者：除非油脂性强，不然建议减少洗头次数，即脂溢性脱发患者，大概2天洗一次头；普通脱发患者，大概3到4天洗一次头。

[img]禁止外链[/img]

PS：冬天洗头次数应该比夏天相应减少1-2次。如果想天天洗头，可减少洗发水用量或隔天用一次洗发水，这样可以减少损害。

2.天天洗头头发干枯易断？

基本没错。毛鳞片遇温水是会张开的，尽管也会自己闭合，但洗头过于频繁总会给一些毛鳞片带来损伤，继续导致头发干枯易断。

[img]禁止外链[/img]

另外，再加之一些不正确的行为，比如湿着头发就开始梳头、头发没干就睡，用电吹风把头发吹得很干等等，都会加剧毛鳞片损伤。

3. 头皮搔痒或有头屑怎么办?

头屑和头皮搔痒是因为头皮细菌繁殖，或者头皮遭到化学物的刺激、缺乏维生素A。

[img]禁止外链[/img]

洗头，在头皮表面涂上有杀菌效果的发剂，用手指按摩一分钟；洗发后冲水要彻底冲干净，否则有残留，头发干燥时也会引起头屑和搔痒。最后，平时要注意保持头皮清洁，适当补充维生素A。

4. 经常掉发会秃头?

按头发的生长规律，一天掉发100—200根是很自然。但掉的头发有细发和短发，就要注意了，这些头发在成长中，这么早脱落不正常，而且要是继续严重的话，就有可能导致秃头。

[img]禁止外链[/img]​

此外，造成头发非自然脱落的原因可能是头皮不洁、毛孔堵塞、头发营养不良，或者不正确的洗头方式：洗发水刺激性太强、洗发水有残留、用指甲猛抓头皮等等。

5.白发拔掉一根长十根？

这话并不科学。决定长出来的头发是黑发还是白发，要看体内黑色素的分泌情况，与拔不拔头发没有关系。不过虽然如此，但不建议乱拔，因为拔头发可能损伤发根。

[img]禁止外链[/img]

此外，平日多吃一些黑豆、芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可以让白发的增长速度延缓。

拥有一头健康的秀发，这些禁忌必须了解

[img]禁止外链[/img]

会洗头的人，天天洗对头发伤害也不会太大；不会洗的人，洗一次就给头发带来几倍的伤害。所以这些洗头注意事项，还是得了解了解。

1.头发要彻底冲干净

[img]禁止外链[/img]

洗发水残留的问题必须要重视，不要因为懒或者省点水，觉得头发基本冲干净就行了。如果每次头发都残留了一些洗发水，久而久之对头发的损伤那是相当大的。

2. 不要用指甲使劲挠

[img]禁止外链[/img]

有些人觉得挠得越起劲，就洗得越干净，殊不知指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，就容易诱发感染。正确方法应该是用指腹轻轻推头皮，去污又活血。

3. 洗发水不要直接倒在头皮上

[img]禁止外链[/img]

有些男的一潇洒，拿起洗发水就倒头发上，这样对头发刺激很大。应该悠着点，先倒在手心中搓出泡沫后再洗头。

4. 不用刺激性过大的洗发水

[img]禁止外链[/img]

这个要因人而异，如果洗完头后你感到头发痒、涩、干或觉得洗不干净，那就表示洗发水对你来说刺激过大，不适合。

5. 头发没干不要梳头

[img=0,22]禁止外链[/img]

头发没干时，毛鳞片张开，头发脆弱，不耐摩擦，这个时候如果梳头、睡觉，损害毛鳞片，久了，掉发就会变得严重。

6. 生病期间少洗头

[img]禁止外链[/img]

人生病时，身体抵抗力弱，一旦洗头，头皮上的水蒸发时吸收大量热量，就很容易头痛感冒，并加重病情。

对女人而言，秀发是美的部分

对男人而言，秃头是苦涩的伤

头可断，血可流，头发不可马虎

---

来源 | 养生中国、人民日报（如有侵权，请联系删除）