四川省宜宾市筠连县发布橙色高温预警 最高气温超38℃

无可奉告

四川省宜宾市筠连县发布橙色高温预警

      筠连县气象局08月07日10时05分发布第4号高温橙色预警信号： 预计今天白天我县部分地区最高气温将升至38℃以上。请注意防暑降温。防御指南： 1.有关部门和单位做好防御高温工作； 2.注意防火，保障电力安全和公共卫生安全，预防流行疫情； 3.高温环境下作业和需要长时间户外露天作业的人员应采取防暑降温措施，午后高温时段尽量避免户外活动； 4.特别注意老弱病幼人群的防暑降温。

      防御指南：

      1.有关部门和单位按照职责落实防暑降温保障措施；

      2.尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；

      3.对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；

      4.有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾。

      炎炎夏日，如何预防中暑？

      轻症中暑：体温往往在38度以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。

      重症中暑：这类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。症状比轻症中暑严重，如不及时救治将会危急生命。

      如何预防中暑？

      及时补充水分每天喝1.5至2升水，养成主动饮水的习惯。医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。

      饮食宜以清淡为主夏季出汗多，消耗大，应适当吃些鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等富含蛋白质的食物，以满足人体的代谢需要。

      生活起居要规律保持充足睡眠也是预防中暑的有效措施。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。

      忌“快速冷却”人们热天从外面回来，喜欢开足电扇，或者立即去洗冷水澡，这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。

      温差不宜太大使用空调时室内外温差不宜太大。即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电扇下。

      出行躲避烈日太阳辐射最强烈的时间是每天10时-15时左右，应尽量避开这段时间外出。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等防止皮肤晒伤。

      不宜激动患有心脑血管疾病者夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。

      不宜过量饮酒人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因。若大量饮白酒，更会助热生湿，无异于火上浇油。

      提醒身边的朋友！高温天气，谨防中暑！

来源：天气网