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    [摆龙门阵] 呼吸引导养生诀窍

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    发表于 2024-4-30 19:12:06 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自 中国

    平心静气练呼吸
    一呼一吸深长慢
    吸满为止停几秒
    呼出之时用力排
    一吸凉时一呼热
    经脉畅通精神爽
    全身放松通气血
    内视自身观感知
    凉热麻账是自然
    随处跳动是通关
    练时放松全身位
    回归自然通全身
    一呼一吸皆天地
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