冬季泡温泉有讲究 科学浸泡效果好

喜洋洋

科学的泡温泉才能获得最佳的体验和效果。记者 陈泓宇 摄

每逢冬季，泡温泉就成了市民休闲养生的首选方式，城区周边的西部大峡谷温泉、观斗山温泉、巡司天河温泉和珙泉蜀南温泉吸引了不少宜宾市民前往游玩，大家在享受温泉的同时又是否知道，泡温泉有着很多的注意事项。

“听说泡温泉有很多好处，不过我泡过温泉后，却出现了胸闷、头昏、四肢无力的情况。”市民卢先生不久前就和朋友一起邀约去跑温泉，不但没有良好的体验，反而出现了身体不适。

冬季是很适合泡温泉的，不过要按照科学的方法浸泡才能获得良好的感受，否则的话就可能会出现卢先生遇到的情况，西部大峡谷工作人员说，“泡温泉的方法是有讲究的，特别是在冬天天气寒冷的情况下，入池时不要一下子跳进温泉泳池中，应该脚先坐在池边浸泡双脚，再让全身浸入到泉水中。其次，选择温泉池要遵循水温由低到高逐步适应，每浸泡15分钟，要上岸休息5分钟，老人、儿童浸泡时间以10分钟为宜，长时间浸泡，会有胸闷、口渴、头晕等现象。”

据该工作人员介绍，冬季泡温泉可消除疲劳，减轻压力、温经通络、畅达气血、祛寒舒筋、强身健体，温泉中含有丰富的矿物质能让皮肤光滑、富有弹性达到美容养颜的效果，但是要注意，喝酒后不能泡温泉，患有心脏病、高血压、皮肤病的人及孕妇都不宜泡温泉，糖尿病患者不宜长时间浸泡，老年人和儿童需要有人陪伴， 泡温泉之前要先将身上的金属饰品摘下来，避免首饰被温泉硫化成黑色，还有空腹和饭后也不要马上进入温泉池。 宜宾新闻网12月27日讯（记者 陈泓宇）

完美邂逅

泡温泉一定要注意安全。